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[위크엔드] 기름진 음식만 혈관질환?…아이스크림이 더 위험할 수도
올해부터 학교 매점과 어린이 기호식품 우수 판매업소에서는 ‘에너지드링크’와 같은 카페인이 많이 들어 있는 음료를 찾아볼 수 없게 된다. 정부가 과자ㆍ빙과류ㆍ청량음료ㆍ빵ㆍ초콜릿 등 어린이 기호식품에 대한 식품안전관리인증(HACCP)을 의무화하고 단속을 강화하기로 한 조치의 일환이다. 이름 모를 불량 기호식품들...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 스마트폰 없으면 불안 · 초조…당신도 테크노 스트레스?
첨단 디지털 기기에 과도하게 집착없을 땐 수면장애 식욕부진 증상까지조작 서툰 중장년층 거부반응 보이기도중압감·박탈감에 우울증까지 호소지나치게 고개 숙이면 목 디스크 유발한 손가락만 쓰면 손목터널증후군 위험성스마트폰 알람에 잠을 깨고 스마트폰 뉴스와 함께 아침식사를 한다. 출퇴근 때는 스마트폰으로 음악...
2014.01.10 11:05
<서점가 베스트셀러> 법륜스님 ‘인생수업’…`13주연속 정상에
법륜 스님의 에세이 ‘인생수업’이 1월 둘째 주(1월 3~9일) 주간 베스트셀러 정상을 차지하며 13주 연속 1위 자리를 지켰다. ‘인생수업’은 지난해 10월 셋째 주, 당시 8주 연속 1위를 달리던 조정래 작가의 ‘정글만리’를 제치고 출간 2주 만에 베스트셀러 정상에 오른 이래 단 한 주도 그 자리를 내주지 않고 있다. 책...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 웃음 바이러스 앞에선…암세포도 별 수 없네~
최근 의학계에서는 ‘웃음치료’가 각광받고 있다. 수술로는 어떻게 할 수 없을 정도의 심각한 질병을 꾸준한 운동과 웃음치료로 이겨냈다는 내용도 들린다. 웃음 치료는 어떻게 시술되고 또 웃음치료가 우리의 몸과 정신에 어떠한 영향을 주는 것일까.▶웃으면 암세포 공격하는 NK세포 활성화, ‘웃음치료’ 실제로 통증 줄...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 근력운동 적어도 한번에 30회이상…천식 있다면 등산 대신 수영
혼자하면 포기 쉬워 가족 등과 함께다이어트·마라톤 완주 등목표 세우면 동기부여 확실가벼운 통증도 부상 경고음몸의 이상신호 항상 신경써야새해에 세운 계획 중 가장 포기가 빠른 것이 바로 ‘금연’과 ‘운동’이다. 새해 수립한 운동 계획을 꾸준히 하기 위해서는 몇 가지 사항을 명심해야 한다. 먼저 자신에 맞는 운...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 건강 100세의 꿈…새해 5가지 건강제안
올해는 갑오년 ‘말띠’의 해이다. 말은 ‘독립심’과 ‘활동성’을 상징한다. 새해를 맞이해 건강과 젊음을 위한 다섯 가지 계힉을 설계해 보자. ‘Wellness(건강)’가 궁극적으로 지향하는 목표는 ‘암이나 성인병부터 내 몸을 보호하고, 내가 좋아하는 일을 지치지 않고 열정적으로 수행할 수 있는 몸’을 만드는 것’이...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 월드컵 새벽응원 수면리듬 조절부터…긴 추석연휴 무리는 금물
2014년은 휴일이 67일로 2002년 이후 12년 만에 가장 많은 해이다. 대체휴일제가 첫 시행되고, 한글날도 22년 만에 공휴일로 재지정이 됐다. 설 연휴는 4일, 추석 연휴는 5일로 늘어나며 5월에는 어린이날, 석가탄신일로 이어지는 4일 연휴를 맛볼 수 있다. 6월 4일 지방선거와 현충일을 붙이면 5일 연휴가 가능해지며, 광복...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 건강이 돈이다
‘건강한 몸은 정신의 사랑방이고, 병든 몸은 감옥’이라는 철학자 프랜시스 베이컨의 충고조차 잔소리로 들릴까 봐 건강 손익계산을 해봤다. 건강 유지를 위한 갖가지 실천을 하면 평생 최소 2억원을 아낄 수 있다.한국인 생애 의료비는 남자 1억177만원, 여자 1억2332만원(2011년 기준, 한국보건산업진흥원)이다. 암에라도...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 만성두통있다면 시기 상관없이…서른 넘어가면 2~3년에 1번씩
건강검진의 기본 프로그램은 보통 10여 가지. 신체측정, 안과검사, 청력검사, 폐기능검사, 심전도검사, 혈액검사, 소변 및 대변검사, 흉부X선, 체지방측정, 상부위장검사, 복부초음파, 유방X선(여), 자궁검사(여), 골다공증검사 등이다. 이는 건강을 위해 1~2년마다 받아야 하는 항목들이며, 연령대와 상황에 따라 다른 검진...
2014.01.10 11:04
[위크엔드] 과일 디저트, 암발생인자 줄이는 습관
250여종으로 분류될 정도로 발병 부위가 많은 암은 의학의 발달로 점차 정복되고 있지만 아직도 미개척 분야가 훨씬 더 많은 공포의 질환이다. 암의 발병 원인에는 유전자 결함, 발암인자 노출 등 여러 가지가 있는데 특히 음식에 함유된 발암물질이 가장 큰 요인으로 손꼽히고 있다. 우리나라에서 가장 높은 발생률을 보이...
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연금개혁, 또 국민 뜻 무시(?)…엉뚱한 정치, 엉큼한 정부 [홍길용의 화식열전]
‘더 내고 더 받자’ ‘더 내기만 하자’ 국민연금 개혁안 논란에 대한 대부분 미디어의 요약이다. 덜 내고 더 받기는 염치가 없고 더 내고 덜 받자니 억울하다. 더 내고 더 받는 게 언뜻 가장 좋을 듯싶다. 그래서일까? 국민연금 개혁안을 시민대표단에 투표로 붙였더니 이 안이 채택됐다. 더 내기만 해야한다는 쪽에서는 복잡한 연금에 대해 잘 모르는 시민대표들이 재정부담을 간과한 채 연금 급여만 높이려 했다고 지적한다. 과연 그럴까? ▶국민의 진짜 뜻은 공적연금 다운 국민연금 국회 연금개혁특별위원
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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돈 싸들고 사들이던 꼬마빌딩…강남만 살아남았다[부동산360]
경기침체를 우려하며 주춤하던 꼬마빌딩 거래량이 회복세를 보이는 것으로 나타났다. 특히 서울시와 강남구 등 인기지역을 위주로 거래량 상승세가 눈에 띈다. 28일 토지건물 거래 플랫폼 밸류맵에 따르면 올해 1분기 서울시 상업업무시설 거래량은 363건으로 전년 동기(295건) 대비 23% 늘어난 것으로 파악됐다. 이는 전국에서 가장 높은 전년동기 대비 거래량 증가율로 경기도 2%, 인천광역시 -23% 등 다른 수도권 지역보다도 크게 높은 수치다. 특히 제주(-44%), 대구(-16%), 부산(-12%) 등 많은
부동산360