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[생생건강 365] 노인 ‘하지 부종’…암·신장 기능 저하 가능성
65세 이상 노인 10명 중 7명에게 나타날 만큼 노인의 하지 부종(다리ㆍ발이 붓는 것)은 흔합니다. 그런데 노인의 하지 부종은 오래 앉아 있거나 오래 서 있어서 생기는 일반적인 하지 부종과 달리 특정 질환에 의해 생기는 경우가 많습니다. 노인 하지 부종을 유발하는 대표 질환은 암, 신부전(신장기능 이상), 심부전(심장...
2016.12.08 11:06
입 벌리면 턱에서 ‘딱’…턱관절 장애 초기시네요
처음엔 소리나고 뻐근, 심해지면 입도 못벌려원인 모를 두통 이어질땐 턱관절 장애 의심을턱 괴기·이 악물기 등 잘못된 습관 개선해야#1. 직장인 배모(38)씨는 식사를 하거나 하품을 할 때 입을 벌리면 턱에서 ‘딱딱’거리는 소리가 난다. 원래 그러려니 생각하고 생활하다보니 크게 불편함을 못 느꼈다. 그러나 최근 스케...
2016.12.08 11:01
‘퀴노아 홍국쌀빵’ 홈레시피
섬유질이 풍부하면서도 고단백인 슈퍼푸드 퀴노아의 효능이 알려지면서 퀴노아를 활용한 음식들이 다양해지고 있다. 각종 음식에 첨가될뿐 아니라 최근에는 퀴노아를 이용한 베이커리종류도 많아지고 있다. 콜레스테롤 수치를 낮추며 당뇨 및 고혈압에도 도움을 주는 퀴노아, 같은 효능을 지닌 빨간색 ‘홍국쌀’에 첨가되면...
2016.12.08 11:01
표고버섯차·작두콩차·무차…겨울철엔 ‘채소茶’ 좋아요
면역력 높여주고 몸 보해주는 데 그만차(茶)를 떠올릴 때 가장 먼저 연상되는 이미지는 마른 찻잎이 가득한 티백이 아닐까 싶습니다. 하지만 꼭 잎차만 차로 우려 마시는 건 아닙니다. 요즘같이 찬바람 부는 겨울철에는 채소를 우린 차가 제격인데요. 면역력을 높여주고, 몸을 보해주는 데 그만입니다.▶표고버섯차= 5대 영...
2016.12.08 11:01
“공기압으로 여드름흉터 개선” 국내연구진 ‘공기압복원술’ 학술지 발표
여드름흉터는 겉으로 보면 표면이 단순하게 패여 보이지만 그 유형이 다양하다. 따라서 흉터에 따라 깊이와 모양이 제각각이어서 치료가 까다로운 대표적 피부 고민으로 꼽힌다. 최근 공기압을 이용해 다양한 형태와 깊이의 난치성 여드름흉터를 효과적으로 복원한 국내 의료진의 임상결과가 SCI급 국제학술지에 발표돼 관심...
2016.12.08 11:01
늙고 싶지 않다면…NMN을 먹어라
-브로콜리 등 녹색채소에 많이 함유 노화억제 효능…땅콩·아몬드·버섯·오렌지·등푸른 생선·올리브오일도 좋아언젠가부터 인류의 꿈은 시간을 되돌리는 것이 됐다. 미드 ‘가십걸’에 출연해 인기를 모은 블레이크 라이블리는 영화를 통해 그 꿈을 이뤘다. ‘아델 라인 : 멈춰진 시간’은 사고 이후 평생 늙지 않게 된 ...
2016.12.08 11:00
대사증후군 관리만 잘해도 고혈압 걱정 ‘뚝’
30대 이상 3명 중 1명이 대사증후군 겪어절주·금연 등으로 위험성 30분의 1로 줄어#. 40대 김씨는 최근 들어 부쩍 배가 나와 걱정이다. 직장에서의 잦은 회식 자리와 운동부족이 반복되다 보니 1년 사이에 체중이 5㎏이나 늘었다. 특히 뱃살이 예전 같지 않다. 혹시나 하는 생각에 건강검진을 받아본 김씨는 혈당이 조금 높...
2016.12.08 10:37
[전국이 영하권, 건강 관리법 ③] 겨울철 보온아이템, 잘 쓰면 ‘약’ 잘못 쓰면 ‘독’
-목도리, 내복은 필수 아이템. 굽 높은 부츠, 미용용 압박스타킹은 피해야겨울철 보온아이템도 잘 따져보고 써야 한다. 잘 쓰면 체온을 유지해 추위와 충격에 예민한 근골격계의 부상을 방지하지만, 잘못 쓰면 오히려 이차적인 질환으로 이어질 수 있다. ▶목도리ㆍ내복은 필수 아이템=목도리와 내복은 겨울철 체온보온을 위...
2016.12.08 10:31
[전국이 영하권, 건강 관리법 ②] 뚝 떨어진 기온에 움츠린 몸…등 통증ㆍ근막동통 증후군 주의보
- 10년 새 ‘등 통증’ 환자 300만명 가까이 증가- 근막동통 증후군, 치료 않고 방치하면 만성적인 통증 유발#주부 윤희영(57ㆍ여)씨는 최근 1주 가량 계속되는 등과 어깨 통증 때문에 밤잠을 설친다. 평소 물건을 많이 든다거나 무리한 운동을 하는 것도 아닌데 어깨가 심하게 결리고 심지어 바늘로 찌르는 듯한 등 통증이...
2016.12.08 10:30
[전국이 영하권, 건강 관리법 ①] 영하 날씨, 통증 부위는 따뜻하게
- 아침 기온 영하로 떨어지는 초겨울 날씨, 무릎관절 및 허리 통증환자 늘어- 통증부위 따뜻하게 해주고 꾸준한 운동, 스트레칭으로 근육 자주 풀어 줘야[헤럴드경제=이태형 기자]전국 대부분의 지역이 영하로 떨어지는 추운 날씨가 이어질 것으로 보인다. 아침 기온이 뚝 떨어지면 출근길 직장인들의 몸은 움츠러들고 복장...
2016.12.08 10:30
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결혼도 출산도 미루는 그들…그래도 빚내 집은 샀다 [부동산360]
출생아수가 벌써 16개월째 감소세를 기록 중이다. 출생아의 원천이라 할 수 있는 혼인율도 연일 바닥권이다. 통상 결혼과 출산의 주된 세대층을 30대로 꼽는데, 이들이 올해 1분기 집을 사들이 연령대 중 가장 높은 비중을 차지했다. 지난해 4분기 감소한 데서 재차 반등했다. 결혼과 출산은 미뤄도 집은 사고 있다는 의미다. 자금 여력이 부족한 30대의 비중이 다시 늘어난 데는 신생아특례대출의 영향으로 풀이된다. 정책자금대출이 또 다시 결정적 변수로 작용했다. 2일 한국부동산원이 발표한 매입자 연령대별 아파
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!