[헤럴드경제=박혜림 기자] 애플이 오는 19일 ‘세계 수면의 날’을 앞두고 애플 고객들의 수면 건강을 위한 스마트워치 및 애플리케이션 기능을 18일 소개했다.

애플에 따르면 아이폰과 애플워치를 통해 수면의 질을 높일 수 있다. 예컨대 아이폰 건강 앱에 포함된 수면 앱을 실행하면 ▷개인 맞춤형 수면 시간 설정 ▷수면 시간 편집 및 조정 ▷취침 준비 시간 설정 등을 할 수 있다.

예컨대 개인 맞춤형 수면 시간을 지정하면 수면 목표를 달성하고 전반적인 건강 상태 개선이 가능하다. 세세한 수면 목표를 세울 수 있도록 한 주간의 시간과 요일을 지정하거나 완전히 끄는 수면 시간 편집 및 조정 옵션도 탑재했다.

여기에 취침 준비 시간 기능을 통해 맞춤형 취침 준비 습관도 만들어준다. 취침 시간이 가까워지면 취침 준비 시간 단축어가 잠금 화면에 나타나는 식이다.

잠들기 전에 ▷홈 앱에서 특정한 상황 설정하기 ▷애플 뮤직에서 마음을 달래주는 음악 듣기 ▷명상 앱 사용하기와 같은 일관된 습관도 만들 수 있다.

애플 워치를 사용할 경우엔 더욱 자세한 수면 기록이 가능하다. 아이폰이 밤에 아이폰을 사용하는 시간을 기반으로 취침 시간을 추적한다면, 애플 워치는 가속도계의 신호를 사용하기 때문이다. 이를 통해 깨어있을 때와 잠들어 있을 때를 가름할 수 있다.

애플은 이밖에 사용자들이 긴장을 풀고, 편안한 상태에서 잠이 들 수 있도록 돕기 위해 애플 뮤직 앱에 별도의 수면 관련 섹션도 마련했다. 전문가들이 엄선한 무드 및 활동 플레이리스트, 자연의 소리 및 백색 소음, 라디오 방송국 등을 제공한다.

애플에 따르면 애플 뮤직의 수면 관련 콘텐츠는 지난해 3월 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 심화된 이후 전 세계적으로 160% 이상 증가했다. 수면 관련 콘텐츠를 이용하는 상위 5개 지역은 미국·캐나다·일본·영국·호주 등이다.

케빈 린치 애플 애플워치 소프트웨어부문 부사장은 “우리가 애플워치의 다양한 기능에 적용한 한 가지 철학은 긍정적인 행동을 더 장려할 수 있도록 하는 것”이라며 “양질의 수면 시간을 위해 우리는 침대에 들어가서부터의 습관에 초점을 맞췄으며, 이를 통해 더 깊은 숙면을 취하게 될 것이며, 그렇게 되면 깊은 수면(렘수면)도 효과를 누릴 수 있다”고 말했다.

이어 그는 “잠자리에 드는 것에 대한 스트레스가 있는 사람들도 있고, 그 스트레스 자체가 오히려 불면을 야기하는 경우도 있다”며 “우리는 여기에서 뭔가를 더하기 보다는 사용자가 자신의 목표를 달성했음을 긍정적으로 알려주려고 한다”고 강조했다.

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