환절기에 좋은 한방차가 관심을 끌고 있다.
대표적인 환절기에 좋은 한방차로는 구기자차가 꼽힌다. 구기자 열매에는 비타민과 루틴 등이 풍부하게 들어 있고 필수 아미노산도 8가지나 들어있어 콩팥을 보호하고 간에도 좋다. 폐 기능을 좋게 하고 항산화 물질이 많아서 노화 방지에도 효과가 있다.
감잎차에는 비타민C가 풍부하다. 감잎차는 예로부터 비타민C의 공급원이었으며, 동맥경화증, 고혈압, 노인의 변비 등에 효과가 있다.
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| 환절기에 좋은 한방차. 사진=게티이미지 |
솔잎차는 뇌와 근육이 피로하거나 몸의 저항력이 낮아졌을 때 마시면 좋다. 솔잎에는 무기질이 풍부해 피로 해소에 좋고 비타민A와 C, 칼슘, 인, 당질도 많이 들어있다.
산수유에는 유기산, 비타민 등이 풍부하다. 동의보감에 따르면 산수유 열매는 당뇨병, 고혈압, 관절염, 콩팥 계통에 좋고 정신을 진정시키는 효과가 있다.
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