최근 인터넷 커뮤니티 게시판에는 아몬드의 효능에 관한 게시글이 올라왔다.
아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있다. 또한 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고, 집중력과 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
이밖에도 아몬드에는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등에도 효과가 있다고.
특히 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트를 하는 여성들에게 좋다. 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582Kcal로, 피칸(700Kcal), 헤이즐넛(635Kcal)보다 낮은 편이다.
아몬드 효능을 접한 누리꾼들은 “아몬드 효능, 슈퍼푸드 부럽지 않네”, “아몬드 효능, 다이어트 효과까지 있다니, 당장 마트 가야지”, “아몬드 효능, 몸에 좋은 건 알았는데 이 정도였어?”라는 등의 반응을 보였다.
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