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신발구입 발 크기 커지는 오후에…신발착용 10계명
발 건강을 위해 편안하고 실용적인 신발 선택은 필수이다. 우선 발의 모양에 잘 맞는 신을 신는 것이 첫번째다. 좁고 타이트한 신발은 발에 문제를 야기한다. 내 발과 신발과의 궁합이 잘맞는지 체크하자. ▶ 용도에 맞게 구입하고, 발 크기 오전ㆍ오후 다르므로 오후에 구입하는게 합리적 어떤 용도에 사용할 신발인지 반...
2014.10.07 11:05
“내 발 건강은 내가 지킨다. 발 관리 5가지 방법”
발바닥 건강을 알면 우리 몸의 건강을 체크할 수 있다는 말이 있다. 발은 제2의 심장이라고 할 만큼 발의 건강을 체크하는 것이 우리 건강을 지키는 길이다. ▶발 세척구두는 통풍이 잘 되지 않아 세균의 온상이 되기 쉬우므로 항상 청결을 유지하는 것이 발 건강의 기본이다. 매일 발을 씻을 때에는 발을 따뜻한 물에 적신...
2014.10.07 11:04
운동 전 스트레칭 빠뜨렸더니 발바닥이 ‘악’
평소 운동을 즐기는 직장인 조 모(35)씨는 일주일에 3일이나 조기축구를 할 만큼 스포츠를 즐긴다. 하지만 최근 아침공기가 급격히 추워지면서 언젠가부터 운동 후면 어김없이 찾아오는 발뒤꿈치 통증에 신경이 쓰이기 시작하더니 이제는 다리를 들고 있기 조차 힘들만큼 그 강도가 심해졌다. 운동을 과하게 해 근육이 놀랐...
2014.10.07 11:03
허리까지 망치는 ‘발바닥 통증’
평소 운동을 즐기는 직장인 조 모(35)씨는 일주일에 3일이나 조기축구를 할 만큼 스포츠를 즐긴다. 하지만 최근 아침공기가 급격히 추워지면서 언젠가부터 운동 후면 어김없이 찾아오는 발뒤꿈치 통증에 신경이 쓰이기 시작하더니 이제는 다리를 들고 있기 조차 힘들만큼 그 강도가 심해졌다. 운동을 과하게 해 근육이 놀랐...
2014.10.07 11:03
용도 맞는 신발 고르고…아침보다 발 커지는 오후에 사라
발 건강을 위해 편안하고 실용적인 신발 선택은 필수이다. 우선 발의 모양에 잘 맞는 신을 신는 것이 첫번째다. 좁고 타이트한 신발은 발에 문제를 야기한다. 내 발과 신발과의 궁합이 잘맞는지 체크하자. ▶ 용도에 맞게 구입하고, 발 크기 오전ㆍ오후 다르므로 오후에 구입하는게 합리적 어떤 용도에 사용할 신발인지 반드...
2014.10.07 11:02
발 관리 5가지 방법
발바닥 건강을 알면 우리 몸의 건강을 체크할 수 있다는 말이 있다. 발은 제2의 심장이라고 할 만큼 발의 건강을 체크하는 것이 우리 건강을 지키는 길이다. 1. 발 세척구두는 통풍이 잘 되지 않아 세균의 온상이 되기 쉬우므로 항상 청결을 유지하는 것이 발 건강의 기본이다. 매일 발을 씻을 때에는 발을 따뜻한 물에 적신...
2014.10.07 11:02
발건강 지키는 신발착용 10계명
1. 신발의 크기는 회사마다, 스타일마다 다르다. 신발에 적힌 사이즈를 보고 사지 말고 자신의 발에 얼마나 잘 맞는 지로 판단한다. 2. 발과 가장 비슷한 모양의 신발을 고른다.3. 발 사이즈를 정기적으로 측정한다. 나이가 들면 크기가 계속 변하게 된다.4. 양발의 크기를 모두 측정한다. 대개는 한 발이 더 크므로...
2014.10.07 11:02
"비만할수록 알코올성 지방간 위험 커져"
비만과 알코올성 지방간의 상관관계가 높다는 조사결과가 나왔다. 강북삼성병원은 6일 “질병이 없고, 약물을 복용하지 않는 건강한 상태에서 건강검진을 받은 성인남녀 2만9281명(남 1만4388명, 여 1만4893명)을 대상으로 4년간 관찰한 결과, 비만할수록 알코올성 지방간 위험이 커지는 것으로 나타났다”고 밝혔다.연구 기...
2014.10.07 11:01
“내 소중한 심장을 지키는 생활습관 10계명”
심혈관질환은 생활습관의 변화와 고령화로 인해 매년 꾸준히 증가하여, 최근 통계청 자료에 의하면 암에 이어 두 번째로 높은 사망원인으로 국민건강에 큰 위협이 될 뿐 아니라 사회경제적으로도 큰 부담이 되고 있다. 이러한 심혈관질환의 주요 위험요인으로 알려진 고혈압, 이상지질혈증, 대사증후군, 당뇨병 및 비만은 ...
2014.10.07 10:59
평생가는 첫인상, 5초면 충분하다
취업을 준비하고 있는 대학생 이 씨(23)는 면접을 준비하면서 외모에 대한 고민이 많다. 처지고 작은 눈 때문에 항상 졸려 보이고 멍한 인상을 준다는 말을 많이 듣기 때문. 첫인상이 중요한 면접 자리에서 혹시라도 본인의 눈매로 인해 감점 요인이 되어 피해를 보는 것은 아닐지 걱정이다.사람의 첫인상을 결정짓는 필요한...
2014.02.03 18:29
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BTS+뉴진스? 방시혁 vs.민희진?…하이브의 선택은 [홍길용의 화식열전]
“군자는 용맹함을 숭상합니까?”(君子尚勇乎) “의가 가장 중요하다. 군자가 용맹해도 의가 없으면 세상이 어지러워지고 소인이 용맹하지만 의가 없으면 도둑질을 하게 된다”(義之為上. 君子好勇而無義則亂, 小人好勇而無義則盜) 사마천(司馬遷)이 사기(史記) 중니제자열전(仲尼弟子列傳)에 소개한 공자(孔子)와 제자 자로(子路)의 대화 중 일부다. 능력이 있어도 사리 분별을 잘 해야 그 힘을 제대로 쓸 수 있다. 능력이 있어도 욕심만 가득하면 그 힘을 좋지 못한데 쓰기 쉽다. 군자, 즉 경영자라면 힘과
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!