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[임산부 푸드 ③]철분, 엽산, 칼슘…임산부 필수 영양소 풍부한 ‘밥 메뉴’
임산부 식사의 기본은 고단백 저칼로리다. 렌틸콩과 퀴노아는 우유에 버금가는 고단백 식품인데다 엽산과 철분, 칼슘, 식이섬유가 풍부하다. 렌틸콩, 퀴노아를 곁들인 즉석밥으로 간편하면서도 든든한 한 끼를 채워보는건 어떨까. [레시피 제공 = CJ제일제당]▶렌틸콩밥 샐러드 캘리포니아롤‘햇반 슈퍼곡물 렌틸콩밥’ 2개...
2016.02.29 14:38
국산 등뼈만 고집하는 양심식당. 감자탕으로 유명한 산남동대표식당
- 등뼈를 이용해서 만드는 푸짐한 감자탕에 남녀노소 모두에 인기고소한 국물에 담백한 돼지등뼈 살까지 더해져 푸짐한 한끼 식사는 물론, 술 한잔을 위한 안주메뉴로도 사랑 받는 음식하면 단연 감자탕을 빼놓을 수 없다.누구나 부담 없이 먹기에도 좋아 어린 아이부터 나이 드신 어르신들까지 즐겨 먹는 감자탕은 깊게 우...
2016.02.29 14:37
[임산부 푸드 ②]챙겨야 할 영양소, 먹어야 할 식품
금기식을 피했다고 해서 예비 엄마로서의 의무가 끝난 게 아니다. 임산부는 꼭 섭취해줘야 하는 영양소가 있고, 이를 기반으로 챙겨 먹어야 할 식품을 살펴봐야 한다. 엄마가 되는 길은 결코 쉬운 게 아니다.임신 초기에는 엽산과 칼슘이 필수 영양소다. 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는데, 임신 3개월 전부터 섭취하...
2016.02.29 14:35
각종 수중공사 및 방파제 등 항만 부대시설 공사로 각광
- 주변 환경과 조화롭게 조성 가능한 수중공사까지 다양해비교적 인력의 움직임이 자유로운 지상작업과는 달리 물 속에서 작업을 해야 하는 대다수의 수중작업들은 고도의 기술력과 노하우를 필요로 하는 경우가 많다.지상과 달리 수중작업의 경우 눈으로 바로 확인하는 일이 어려운 만큼, 자칫 잘못할 경우 작업의 완성도가...
2016.02.29 14:32
자연산의 신선함이 입 안으로 느껴지는 참돔 구조라 먹방코스
- 계절에 맞는 알찬 스끼다시까지 푸짐하게 즐겨푸른 바다가 내 입안으로 가득 들어온 듯 신선함을 느끼기에 더할 나위 없는 자연산 회는 언제 먹더라도 무언의 감탄사를 불러 일으키곤 한다.특히 갓 잡은 듯한 신선함에 유독 입 안에서 사르르 녹는 자연산이 함께 더해지면 그야말로 둘이 먹다 하나가 죽어도 모를 만큼, 많...
2016.02.29 14:31
30대여성의류쇼핑몰 영희언니 명품스타일 결혼식하객패션 & 리버젠원피스 등 봄신상 선보여
어느덧 2016년도 2월이 지나며 새로운 시작인 3월이 성큼 다가왔다. 유치원 입학식부터 대학생 새내기까지 새로운 시작을 알리는 행사가 많아지면서 의류업계에서는 S/S 신상 아이템을 찾는 고객들의 니즈를 해결하기 위해 오프라인 백화점뿐 만이 아니라 온라인쇼핑몰에서도 대대적인 업데이트가 이루어지고 있다.이에 명품...
2016.02.29 14:30
태아보험 “ 쓱” 쉽고 빠르게 비교분석 하는 방법, 해답은? 비교사이트에 있다!
최근 신세계백화점 SSG광고가 크게 인기를 끌면서 쓱 이라는 단어가 간편하고 쉬운, 편리성을 강조한 의미로도 많이 사용되고 있다. 어렵기만 한 보험 또한 태아 보험 비교사이트, 태아 보험 어플을 통해서 쉽고 빠르게 쓱 견적을 알아보고자 하는 이가 크게 증가하는 추세이다.보험 상품 중에서도 인기를 끌고 있는 태아 보...
2016.02.29 14:30
[임산부 푸드 ①] 팥빙수도, 율무차도 안돼?…임산부 금기 푸드의 진실
임산부는 흔히 뱃속 태아의 몫까지 ‘잘 먹어야’ 한다고 말한다. ‘잘 먹는다’는 말을 두고 입맛 당기는 대로 양껏 먹는 모습을 생각한다면, 최신 트렌드에 별 관심이 없는 이들일 것이다. 요즘 임산부들만큼 음식을 조심하는 이들도 없다. 예상했던 것 보다 ‘먹지 말라는 것’이 많기 때문이다.흔히 임산부가 피해야 할...
2016.02.29 14:30
전복과 흑돼지의 조화 제주 흑돼지거리 도니꼬
- 전복흑돼지세트를 처음 메뉴개발에 성공하며 맛의 유행 선도해마다 제주도를 찾는 수많은 관광객들 중 절반은 제주도에 가득한 푸짐한 먹거리를 즐기러 간다고 해도 과언이 아닐 정도로 제주여행하면 결코 빼놓을 수 없는 것이 바로 제주흑돼지맛집 찾기이다.남녀노소는 물론 한국인, 외국인에 할 것 없이 누구나 제주도에...
2016.02.29 14:30
신학기 특수 상품으로 알아본 대한민국 자녀들의 성장상
신학기는 아이 한 명에 친조부모, 외조부모, 부모, 삼촌, 이모까지 8명의 지갑이 열린다는 ‘에잇포켓’ 시즌이다. 그만큼 특수를 누리는 상품이 많은데, 대표적인 신학기 특수 상품의 매출 신장률을 보면 대한민국 자녀들의 생활상과 성장 과정을 엿볼 수 있다.자녀들이 가장 먼저 또래문화를 경험하게 되는 어린이집이나 ...
2016.02.29 14:22
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
방시혁도 산 미국 집…금리 내리는 지금 사야합니다 [부동산360]
“금리인하로 실수요자 뿐만 아니라 투자자들도 부동산 시장에 재진입을 할 것으로 예상됩니다. 이는 부동산 가격 상승 효과를 낼 것입니다” 어태수 네오집스 대표는 최근 헤럴드경제와의 서면인터뷰에서 “미국 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 금리 인하 여파로 부동산 대기 수요가 올 해 연말과 내년 초에 많이 몰릴 것으로 예상된다”며 미국 부동산 시장 투자에 대한 장밋빛 전망을 내놨다. 어태수 대표가 이끌고 있는 네오집스는 해외 부동산 투자 플랫폼이다. 네
부동산360
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!