▶1. 피부노화방지; 불포화지방산이 84%이상 함유돠어있고 황산화 작용을 도와 피부미용과 노화방지에 좋다고한다.
▶2. 두뇌발달 : 견과류의 가장 큰 특징이라는 두뇌발달에도 좋다.
▶3, 혈관을 튼튼하게 해준다.
▶4. 골다공증예방 : 칼슘성분이 함유되어 성장기 아이들과 골다공증을 예방에 도움이 됩니다.
▶5. 변비를 해소하는 효과적이다.
▶6. 부종을 예방해주고 개선시켜 준다.
▶7. 다이어트 : 여느 견과류들 처럼 불포화지방산이 포화지방은 분해,배출시켜주어 신진대사를 촉진시켜, 포만감을 가져다주어 다이어트에 도움이된다.
▶8. 항암효과 및 간기능강화: 불포화지방산이 유해활성산소와 세포의 결합을 막아주며, 암세포의 증식을 억제시켜 항암 효과적
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