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[리얼푸드] 쏙 들어간 부분 측정?허리둘레 거기 아닙니다
남성비만은 복부에 지방이 일찍 축적되는 게 특징이다. 20대 때부터 관리를 소홀히 하면 성인병 유발 위험에 노출될 수 밖에 없다. 복부비만을 예방하기 위해서는 본인이 비만인지부터 파악하고 있는 게 중요하다. 허리둘레를 정기적으로 측정하는 걸 습관화해야 한다. 허리둘레 비만 기준은 남성 90cm, 여성 85cm 이상이다...
2016.02.16 11:56
[리얼푸드] 적게 먹는다고 ‘뱃살’ 빠지나…단백질 섭취를 늘려라
근육량 높이는 식사법 필수마른 비만에서 탈출하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 일반적인 비만 치료가 칼로리 소모를 통한 총 체중감량을 목표로 한다면, 마른 비만 치료는 체지방을 감소시키고 근육을 증가시켜 적절한 신체구성 비율을 유지하는 걸 목표로 한다.▶적정 칼로리를 섭취한다=마른 비만인 사람들은 대부분 체중...
2016.02.16 11:56
[리얼푸드] 체중은 정상인데 어떠냐고?…배에 ‘눈금’ 가려지면 큰 일!
내장지방 과다한 축적 ‘마른 비만’고혈압 등 대사질환 걸릴 확률 상승저칼로리 다이어트는 근육량도 감소틈틈이 근육운동, 지방 분해시켜야마른 몸매 덕에 날씬하다는 소릴 듣는 커리어우먼 박 모씨(32)에게는 누구에게도 털어놓고 싶지 않은 고민이 하나 있다. 바로 볼록 솟아나온 ‘올챙이배(Potbelly= 똥배)’다. 박 씨...
2016.02.16 11:56
[생생건강365]소아 사시 자칫 평생원망조기발견·치료는 부모 몫
소아 사시 자칫 평생원망조기발견·치료는 부모 몫어떤 물체를 볼 때 한쪽 눈은 정면을 응시하지만 다른 한쪽 눈은 그 물체를 바라보지 못하고 다른 곳을 보는 경우가 있는데 이런 상태를 사시(斜視ㆍ사팔뜨기)라고 하며 눈이 돌아간 방향에 따라 내사시, 외사시, 상사시, 하사시 그리고 회선사시로 나누게 됩니다. 생후 6개...
2016.02.16 11:43
암환자, 적절한 영양섭취 어려워…식사 적응이 관건
- 조리법 바꿔 식욕 자극ㆍ부족 영양분 보충 암 환자에게 기본적인 식사원칙은 ‘잘 먹도록 해주는 것’이다. 암 환자의 영양관리 목표는 환자가 식사에 잘 적응할 수 있도록 해 영양결핍과 체중감소를 막고 병의 증상과 처치로 인한 부작용을 완화하는데 있다. 균형 잡힌 식사는 암과 투병할 수 있는 체력의 기반이 되며 치...
2016.02.16 11:18
[지구촌 국민브랜드 ②란제리 업체 빅토리아시크릿] 취향저격 서비스…여성‘작은 사치’충족
매장에 브라스페셜리스트 상주정확한 사이즈 측정 만족감 UP온라인 판매제품도 즉시 환불등고객맞춤 서비스로 판매량 ‘쑥’올해 인천공항 면세점에는 세계 최대 속옷 브랜드 ‘빅토리아 시크릿’ 매장이 들어선다. 자신의 가슴 사이즈보다 두컵이나 커보이게 하는 ‘밤쉘 브라’ 등으로 전세계 여성들이 열광하는 브랜드다...
2016.02.16 11:15
[특별기고] ‘문화재·미술품 유통 관리법’ 시급하다
최근 국내ㆍ외를 막론하고 문화재ㆍ미술동네가 위작 관련으로 어수선하다. 우리가 믿고 보는 미국 미술시장도 마찬가지다. 미국 스미스소니언에 작품 보증서가 위조된 가짜가 들어오는가 하면, 세계적인 크뇌들러와 프리드만 화랑은 위작 판매 혐의로 법정에서 죄를 가리고 있다. 미술품 위작이 끊이지 않는 것은 인간의 욕...
2016.02.16 11:07
“워터스포츠 라인 확대” 레드페이스 ‘완판’ 야심
국내 아웃도어 브랜드 레드페이스(대표 유영선)가 2016 봄ㆍ여름(S/S) 시즌 물량 확대와 유통망 확장을 위해 총력을 다할 예정이라고 15일 밝혔다. 시장 불황에도 불구하고 적극적인 행보를 펼치고 있어 눈길을 끈다. 먼저 레드페이스는 S/S 시즌 물량을 30% 이상 확대한다. 특히 올해 상반기 워킹화 라인과 래쉬가드, 아쿠...
2016.02.16 11:07
본능적 붓질·도발적 제목…자유를 그리다
인디밴드 ‘어어부프로젝트’ 실력파 보컬가수·화가 전방위 아티스트 백현진27일까지 PKM갤러리서 개인전순간의 본능 화폭 가득 실험적으로 옮겨통통 튀는 음악만큼 개성만점 작품 눈길“작품구상 안해도 그리다보면 의미담겨”‘어릴적 논밭 스케이트장 옆 비닐 하우스에서 먹은 오뎅이 생각나는 초여름이라고 말 되어지는...
2016.02.16 11:07
[럭셔리카 전성시대] 한국인 10명중 8명 “수입차 타면 무시 안 당해”
19~59세 성인남녀 1000명 대상 설문국내 소비자들 ‘타인의식 과시욕’ 여전中·日 수입차시장 감소와 대조적럭셔리카가 계속해서 인기를 끄는 것은 비싼 차에 대한 한국 소비자 선호도가 여전히 높기 때문이다. 특히 비싼 브랜드가밀집한 수입차 시장은 계속해서 몸집을 불리고 있다. 이는 중국과 일본에서 수입차 시장이 ...
2016.02.16 11:04
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
1인가구 3만명 거센 항의…국토부 ‘임대주택 면적 제한’ 전면 재검토 [부동산360]
국토교통부가 지난달 말부터 시행된 영구·국민임대, 행복주택 세대원 수별 공급면적 기준을 전면 재검토한다. 1인가구 공급 가능면적이 ‘전용면적 40㎡’에서 ‘전용면적 35㎡’로 줄어들면서 임대주택 수요자들을 중심이 반발이 거세진 데 따른 것이다. 국토부는 면적 제한 폐지까지도 열어두고 상반기 내 대안을 마련하겠다는 계획이다. 〈4월16일 본지 부동산360 “혼자 사니 단칸방 임대에 살아라?…1인 가구가 뿔났다” 보도참조〉 이기봉 국토부 주거복지정책관은 24일 정부세종청사 국
부동산360
요동치는 환율…한국경제 ‘위기경보’인 이유 [홍길용의 화식열전]
환율이 경제 핵심 이슈로 부각했다. 원화 가치가 외환위기와 글로벌 금융위기 당시 수준까지 폭락하면서다. 지금이 당시와 같은 위기 상황까지는 아닌 듯한데 왜 비슷한 현상이 나타날까? 원인을 면밀히 분석해보면 단순히 환율의 문제가 아니다. 신흥국에 경제위기가 닥칠 수 있다는 위기 신호다. 우리나라 경제구조가 이대로는 지속 가능한 성장을 하기 어렵다는 경고다. 한 마디로 온 나라가 경제에 집중해도 극복이 쉽지 않은 상황이라는 경고다. 최근 원화 환율 급등의 표면적 이유는 미국의 기준금리 인하 연기다. 미국은 고용과 소비를 바탕으로 경기가
홍길용의 화식열전