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[추석명절 건강하게 보내기 ①] “졸음 비켜!”…장거리 운전자를 위한 체조
-차 안에서는 목운동, 휴식시간에는 전신뻗기 등 민족의 명절 추석이다. 부모님을 뵈러 고향에 가는 길도, 추석동안 가족들과 함께 보내는 시간도 즐겁게 보내기 위해서는 몸도 마음도 건강해야 한다. 특히 이번 추석은 휴일이 5일이나 되면서 장거리 운전을 하는 일도 많고 주부들은 긴 휴일동안 가사노동에 시달릴 것이다...
2016.09.15 09:30
[가사노동 주의보 ③]추석 명절 주부들을 위한 척추 건강법
- 간단한 스트레칭으로 척추 통증 예방…바른 자세 습관화주부들은 추석이 되면 연휴 내내 새벽 일찍부터 밤늦게까지 집 안팎을 청소하고, 차례음식을 만드는 등 한바탕 전쟁을 치러야 한다. 사회 곳곳에서 성차별이 많이 사라졌지만, 아직까지 명절에 주부들은 일년 중 가장 강도 높고 많은 양의 가사노동에 시달린다. 특히...
2016.09.15 09:28
[가사노동 주의보 ②] 40~60대 여성 ‘손목터널증후군’ 가장 취약
- 계속되는 통증에도 가볍게 여기고 방치하는 경우가 대부분민족 대명절 추석을 앞두고 분주해지면서 주부들은 평소에 비해 과도한 집안일 때문에 손목에 무리가 오기 마련이다. 이로 인해 ‘손목터널증후군’에 노출되기 쉬운데, 증세가 심하면 수술까지 해야 할 수도 있다.손목터널증후군이란 손가락으로 내려가는 정중신...
2016.09.15 09:28
[가사노동 주의보 ①] 허리디스크 5명중 3명 50대 이상…시어머니도 예외 없는 명절증후군
- 황혼 육아에 가사노동까지…50대 이상 중년 여성, 허리건강 주의보서울 강서구에 사는 김모(58ㆍ여)씨는 지난 설 명절을 보내고 허리 통증 때문에 한동안 잠을 이루지 못했다. 맞벌이를 하는 아들 부부를 대신해 평소 육아를 전담하고 있는 그는 명절에도 쉴 틈이 없었다. 차례상에 가족들 먹일 밥상까지 준비하고나니 평...
2016.09.15 09:27
[추석 명절 건강하게 보내기 ②] 전 부치다 “앗 뜨거!”…화상환자 증가
-찬물로 화상 부위 식혀야…소주 붓거나 감자 붙이는 건 잘못된 치료법추석 연휴가 시작됐다. 추석 연휴에는 크고 작은 사고들이 많이 일어나는데 흔히 발생하는 상해 중 하나가 바로 ‘화상’이다. 온 가족이 모이는 추석에는 평소보다 많은 양의 명절음식 준비에 분주하게 움직이다가 뜨거운 불이나 프라이팬 등에 의한 화...
2016.09.15 09:27
<시승기>반듯하지만 조금은 심심한…도심형 SUV의 전형 ‘CR-V’
레전드나 어코드를 SUV에 옮겨 놓은 듯한 느낌. 혼다의 CR-V를 시승하고 났을때가장처음받은인상이었다. 이전 혼다의 대표적 세단을 탔을 때 처럼 CR-V는 편안함과 정숙함이 가장 돋보였다. 시승 모델은 2016년형으로 AWD에 투어링 트림이었다. 투어링은 이전까지 한정판이었지만 이번 모델 들어 정규 트림으로 편성됐다. 시...
2016.09.15 08:28
집을 넓어보이게 하는 색깔은?…흰색, 노란색 효과적
집이나 사무실이 좁아보인다면 벽 색깔을 새로 칠해 분위기를 바꿔볼 수 있다. 최근 미국 부동산 업체인 리얼터닷컴은 집을 넓어보이게 할 수 있는 색깔들을 소개했다. 사진=123rf 사진=123rf인테리어 디자이너들은 보통 좁은 공간을 꾸밀 때 흰색을 선호한다. 흰색은 빛을 반사시켜 공간을 밝고 열려있는 것처럼 느끼게 ...
2016.09.15 01:15
명절에야 관광하는 관광공무원-관광공사 임직원들
“솔직히 저희도 현장을 자주 가 보고 싶습니다만, 막상 하루 이틀 비우면 공무가 너무 많이 밀려 쉽사리 엄두를 못냅니다. 명절은 겸사겸사 좋은 관광 현장 탐방 기회입니다.”관광업무 종사자에게 관광 여행 레저시설, 맛집 탐방은 노는 것이 아니다. 현장을 가끔 가 봐야, 손님을 대하는 접점의 여러 실태에서 정책적 시...
2016.09.14 16:56
[추석명절 가족건강 ③] 차 안에서 스마트폰만 보는 아이 가성근시 주의
-달리는 차 안에서 스마트폰 보면 근시 유발 가능성 커져명절 내내 우리 아이의 시력을 위협하는 것이 있다. 바로 ‘멈출 수 없는 유혹, 스마트폰’이다. 부모들이 장시간 이동할 때 지루해하는 아이를 위해 손에 들려주는 것이 스마트폰과 게임기다. 하지만 스마트폰으로 게임, 영상 시청 등을 하면서 오랫동안 집중하면 우...
2016.09.14 08:15
[추석명절 가족건강 ②] 연휴 시작과 함께 찾아온 피로 남은 건 근골격계 질환
귀향길은 설레고 행복하지만 장시간의 운전이나 가사노동은 피로감을 증폭시킨다. 이로 인해 발생하는 것이 바로 근골격계 질환이다.▶장시간 운전시 뒷주머니는 비우고 환기 자주 시켜야=장시간 운전은 몸과 마음을 모두 지치게 한다. 오랜 시간 한 자세로 앉아 있으면 체중이 허리에 집중적으로 쏠려 만성 요통을 유발한다...
2016.09.14 08:14
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!